In beweging met je lijf en leven

Een 10- of 12-weeks traject voor blijvende verandering – fysiek én mentaal

Heb jij al van alles geprobeerd op het gebied van leefstijl, energie en persoonlijke ontwikkeling, maar blijf je terugvallen in oude patronen? Dan is dit programma voor jou.

Je hoeft geen nieuwe kennis meer – je weet al veel. Maar toepassen? Dát is het moeilijke stuk. In dit programma gaan we die vertaalslag wél maken. Vanuit beweging, lichaamsbewustzijn en praktische actie. Met aandacht voor jouw leven, jouw lijf en jouw tempo.

Wat wil jij veranderen?

Wil je je energie een boost geven, je veerkracht versterken en écht aan de slag gaan – maar weet je niet waar je moet beginnen? Samen maken we die stap wél makkelijk én leuk.

Wat je krijgt:

  • Wekelijkse groepssessies van 90 minuten (theorie + beweging)

  • 2 of 3 individuele coachgesprekken (afhankelijk van het gekozen traject)

  • Een werkboek met actielijsten, reflecties en oefeningen

  • Een veilige groep, ruimte voor jezelf, en begeleiding met humor en warmte

  • Methoden: ACT & leefstijlcoaching, Rots & Water, lichaamsgericht werken

Kies het traject wat bij jou past:

10 weken – €495
Voor wie wil verdiepen & doorpakken

12 weken – €695
Voor wie all-in wil, met voeding & slaap als extra focus

Voor wie is dit programma?

  • Als je voelt: ik ben er klaar voor om fysiek én mentaal sterker te worden

  • Als je alles weet, maar toch vastloopt

  • Als je een liefdevol duwtje in de rug kunt gebruiken – mét plezier
  • Als je duurzame verandering wilt, op een manier die écht bij jou past

Locatie:

Exacte locatie volgt nog

Korting:

Neem je iemand mee? Dan krijgen jullie allebei €25 korting!

Startdatum:

Oktober 2025

 

“Je hoeft het niet alleen te doen. Maar je doet het wél op jouw manier.”
– Pamela, ACT & Leefstijlcoach

 

Lijkt dit jou wat?

Boek een gratis kennismaking en we kijken samen wat jou in beweging brengt.