COACHING LEEFSTIJL & SPORT

Ben je klaar om de cyclus van terugval in oude patronen te doorbreken? Je hebt het gevoel dat je vast zit en merkt dat je geen vooruitgang boekt in je gezondheid, hoe hard je het ook probeert. Je wilt gezonder leven, maar je weet niet waar je moet beginnen of hoe je dit langdurig kunt gaan volhouden. Je hebt er ook last van, wat je dagelijks functioneren en je welzijn beïnvloed. Je slaapt slecht en merkt dat dit een negatief impact heeft op je energie, op je stemming. Je bent niet tevreden met wie je bent en hoe je je voelt. Waardoor ook je geluk in de weg staat. Je bent niet tevreden met je lichaam, je voelt je ongemakkelijk. Je merkt dat je niet goed bezig bent, voelt je overweldigd door de gedachtes dat je beter zou moeten doen.

Bij Puur met Pam help ik je niet alleen om je gezondheidsdoelen te bereiken, maar om ze duurzaam te verankeren in je leven. Als psychodynamische leefstijlcoach richt ik mij op het zichtbaar maken van je patronen en het ontwikkelen van vaardigheden voor een bewuster leven.

Wat brengt mijn coaching jou?

Inzicht in je waarde en prioriteiten: Je ontdekt wat echt belangrijk voor je is in je leven en krijgt helderheid over je diepste waarden. Dat is je eerste stap naar een vervuld leven. Door gerichte oefeningen en opdrachten leer je je brein te trainen om bewuste keuzes te maken. Waardoor je gaat leven volgens je eigen waarden en doe je ook dingen die er echt toe doen. Je leert bewust hoe je naar jezelf kunt gaan kijken, hoe je meer rust kunt creëren en je gedachten beter kunt begrijpen. Ook krijg je inzicht in je voedingspatroon wat de basis legt voor gezondere keuzes.

Dieper inzicht krijgen in een passend leefstijlplan: Je ontdekt wat je echt drijft om je leefstijl te veranderen en leert hoe je deze motivatie kunt benutten om blijvende verandering te kunnen gaan realiseren. Vanuit daar ontwikkel je een voeding en beweegpatroon die echt bij jou past, zodat je gezonder gaat leven op de manier die ook vol te houden is.

Duurzame gedragsverandering: Je leert hoe je gedragsverandering gaat implementeren in je dagelijks leven zodat ze ook echt duurzaam zijn. En dit zorgt dat de resultaten blijvend zijn en dat je op lange termijn je gezonder en gelukkiger gaat voelen.

Laat de druppel die je emmer doet overlopen, de eerste zijn die een golf van bewust leven in beweging zet!