Je Moet Niks® –

Mentaal fit worden begint met het trainen van je brein!

Is het tijd om af te rekenen met stress, twijfel en een overvolle agenda? Wil je leren hoe je bewuste keuzes maakt en dichter bij jezelf blijft, zelfs wanneer het leven uitdagend is? De Je Moet Niks® Cursus geeft je de tools om jouw mentale en fysieke fitheid naar een hoger niveau te tillen. Ontdek hoe je bewust kiest voor wat écht belangrijk is, ongeacht de obstakels. Stap uit de automatische piloot en zet de eerste stap naar een leven vol zelfzorg, zelfsturing en zelfwaardering.

Herken jij dit?

  • Je voelt je vaak opgejaagd en lijkt constant achter de feiten aan te lopen…

  • Je weet wel wat belangrijk is in je leven, maar het lukt je niet om dat prioriteit te geven…
  • Je vraagt je af hoe je beter om kunt gaan met stress en verandering…
 

Je bent niet de enige. In onze drukke maatschappij staan we vaak stil bij wat we moeten doen, maar te weinig bij wat we écht willen. Gelukkig kun je dat veranderen. De Je Moet Niks® Cursus leert je hoe.

Wat maakt deze cursus uniek?

Bij de Je Moet Niks® Cursus draait het niet om wéér een lijstje met “do’s and don’ts”. Hier gaat het over jou: wat jij belangrijk vindt en hoe jij een waardevol leven kunt leiden.

De cursus is gebaseerd op de wetenschap achter Acceptance and Commitment Training (ACT) en positieve psychologie. Dit betekent dat je leert om:

  • Bewust te kiezen voor wat belangrijk is, zelfs wanneer het lastig wordt.

  • Gezonde gewoontes op te bouwen die écht bij je passen.

  • Met zelfvertrouwen te handelen vanuit jouw waarden.

Wat leer je?

In vijf interactieve sessies werk je aan praktische vaardigheden die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Elke sessie is persoonlijk en op maat, zodat je leert wat voor jou werkt. Denk aan:

Aandacht en opmerkzaamheid trainen:

Kom uit de automatische piloot en leer bewuster leven.

Verbinden met je waarden:

Ontdek wat écht belangrijk is voor jou en maak keuzes die daarbij passen.

Omgaan met weerstand:

Leer hoe je omgaat met stress en ongemak zonder jezelf te verliezen.

Zelfzorg en zelfwaardering vergroten:

Zet jezelf op de eerste plaats, zonder schuldgevoel.

Hoe werkt het?

Je kan direct starten met het boek en de online cursus van 6 modules. Dit kan je op eigen tempo doen. Hiermee zet je al kleine gedragsveranderingen in gang.

Zodra je klaar bent met de modules, plannen we de 5 persoonlijke gesprekken van circa 1 uur, die om de 2 weken plaatsvinden. Dit kan fysiek of online.

Zo kan jij al binnen 3 á 4 maanden al mentaal fitter zijn!

Door mij als een erkende Je Moet Niks®-trainer. Samen passen we jouw gewenste gedragsdoelen toe op jouw persoonlijke situatie en mogelijkheden.

Het totaalpakket van de cursus, excl. het boek t.w.v. €22,99, kost €674,- (mits je in één keer betaalt). Het is ook mogelijk om in termijnen te betalen.

Deze cursus is vrijgesteld van BTW dankzij de CRKBO-erkenning. Hierdoor kan de cursus vaak worden vergoed vanuit het opleidingsbudget van je organisatie. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden voor jouw situatie.

 

Direct toepasbaar in je werk, relaties, gezondheid en vrije tijd.

CRKBO-erkend en gebaseerd op bewezen effectieve methodes:

“Je Moet Niks is de eerste erkende (leefstijl)cursus die gebaseerd is Acceptance and Commitment Therapy, de positieve psychologie en de neuropsychologie. Inmiddels is de cursus bij meer dan 1000 cliënten succesvol toegepast.”

Wil jij direct van start gaan met de ‘Je Moet Niks-leefstijlcursus’? Klik hier om je aan te melden.

Wat levert het je op?

Meer rust en balans in je leven. 

 

Duidelijkheid over wat belangrijk voor je is en hoe je dat prioriteit geeft.

Beter omgaan met tegenslagen en uitdagingen.

Meer energie en focus om je doelen te bereiken.

Nieuwsgierig geworden of dit ook voor jou wat is?

Je hoeft niets, maar je kunt alles. Wil jij vandaag nog starten met het trainen van je mentale fitheid? Meld je dan direct aan!

Bekijk hier de introductievideo over de Je Moet Niks® Cursus.